MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dubien Benek	Sezonów startowych	5	2012-2016	100 km
tczew	Zarejestrowanych startów	69	rekordowo: 2016 (26)	42.195 km	03:28:02 Kraków (2015)
Eaton Running Team	Kilometrów w startach	997.939	rekordowo: 2013 (315)	21.097 km	01:30:31 Warszawa (2014)
ur. 1980-06-10	Czas na zawodach (brutto)	85:24:17	rekordowo: 27:6:11 (2013)	10 km	00:39:41 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		6		16				28
100-999 osób					7		2		11		20
10-99 osób	1								20		21
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		6		13		18		31		69
RAZEM	1		6		13		18		31		69
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.12.17	Tczew	Parkrun Tczew #34	5	00:21:07 00:21:07	4:13/km 4.13/km	12/64 4/? ?/?	POL	10-99
	2016.11.26	Tczew	Parkrun Tczew #31	5	00:26:11 00:26:11	5:14/km 5.14/km	69/97 10/? ?/?	POL	10-99
	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:41:41 01:41:30	4:49/km 4.49/km	113/379	POL	100-999
	2016.10.29	Tczew	Parkrun Tczew #28	5	00:26:13	5:15/km	46/77	POL	10-99
	2016.10.15	Tczew	Parkrun Tczew #26	5	00:21:24	4:17/km	19/147	POL	100-999
	2016.09.17	Tczew	Parkrun Tczew #22	5	00:21:30	4:18/km	15/74	POL	10-99
	2016.09.10	Tczew	Parkrun Tczew #21	5	00:20:49	4:10/km	9/44	POL	10-99
	2016.09.03	Tczew	Parkrun Tczew #20	5	00:21:38	4:20/km	14/68	POL	10-99
	2016.08.27	Tczew	Parkrun Tczew #19	5	00:25:53	5:11/km	44/62	POL	10-99
	2016.08.20	Tczew	Parkrun Tczew #18	5	00:26:32	5:18/km	36/45	POL	10-99
	2016.08.06	Tczew	Parkrun Tczew #16	5	00:27:18	5:28/km	33/40	POL	10-99
	2016.07.23	Tczew	Parkrun Tczew #14	5	00:22:33 00:22:33	4:31/km 4.31/km	13/33 2/? 13/?	POL	10-99
	2016.07.16	Tczew	Parkrun Tczew #13	5	00:24:23 00:24:23	4:53/km 4.53/km	24/45 4/? 20/?	POL	10-99
	2016.07.09	Tczew	Parkrun Tczew #12	5	00:25:12 00:25:12	5:02/km 5.02/km	26/36 1/? 21/?	POL	10-99
	2016.07.02	Tczew	Parkrun Tczew #11	5	00:28:18 00:28:18	5:40/km 5.40/km	34/42 3/? 26/?	POL	10-99
	2016.06.25	Tczew	Parkrun Tczew #10	5	00:23:18 00:23:18	4:40/km 4.40/km	20/57 1/? 19/?	POL	10-99
	2016.06.18	Tczew	Parkrun Tczew #9	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	6/42 2/? 6/?	POL	10-99
	2016.06.04	Tczew	Parkrun Tczew #7	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	26/81 4/? 25/?	POL	10-99
	2016.05.14	Tczew	Parkrun Tczew #5	5	00:20:30 00:20:30	4:06/km 4.06/km	6/66	POL	10-99
	2016.05.07	Warszawa	XII Ekiden - Maraton Sztafe...	5	00:20:36 00:20:36	4:07/km 4.07/km	7/859	POL	100-999
	2016.05.07	Tczew	Parkrun Tczew #4	5	00:21:17 00:21:17	4:15/km 4.15/km	15/69	POL	10-99
	2016.04.30	Tczew	Parkrun Tczew #3	5	00:20:57 00:20:57	4:11/km 4.11/km	13/89	POL	10-99
	2016.04.23	Tczew	Parkrun Tczew #2	5	00:22:03 00:22:03	4:25/km 4.25/km	22/79	POL	10-99
	2016.04.16	Tczew	Parkrun Tczew #1	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	27/119	POL	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:37:38 01:37:38	4:38/km 4.38/km	767/?	POL	1000+
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:41:42 00:41:42	4:10/km 4.10/km	345/4517	POL	1000+

	2015.12.12	Sztum	XVII Zimowe grand Prix Sztu...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:53:39 00:47:36	5:22/km 4.46/km	1556/6656	POL	1000+
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	01:06:11 01:06:11	6:37/km 6.37/km	390/397	POL	100-999
	2015.10.25	Małe Walichnowy k.Tc...	IV Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.1	01:51:08	5:16/km	153/231	POL GEO.	100-999
	2015.07.25	Trójmiasto	Trójmiejski Ultra Track	64.4	07:47:00	7:15/km	37/98	POL GEO.	10-99
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:57:31 00:52:05	5:45/km 5.13/km	2995/6494 1077/1764 2605/4337	POL	1000+
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:58:35	5:52/km	2397/3286	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:44:31 00:44:21	4:27/km 4.26/km	851/5380 332/1510 799/3669	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:28:02 03:28:02	4:56/km 4.56/km	713/4578 320/1497 684/3860	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:35:48 01:35:21	4:32/km 4.31/km	1480/12958	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	01:13:08 01:02:59	7:19/km 6.18/km	4909/5690 1529/1652 3716/4009	POL	1000+

	2014.11.08	Tczew	XXIV Bieg Sambora	10	01:14:15 01:14:02	7:26/km 7.24/km	246/251	POL	100-999
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	10	00:40:47 00:40:47	4:05/km 4.05/km	136/1740	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:53:02 03:50:59	5:31/km 5.28/km	2026/6800	POL	1000+
	2014.09.07	Iława	IV Iławski Półmaraton LaRiv...	21.097	01:31:10 01:31:07	4:19/km 4.19/km	44/463 16/132 43/382	POL	100-999
	2014.08.09	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzki Półmaraton Stolema	21.1	01:39:47 01:39:47	4:44/km 4.44/km	41/255 19/131 38/191	POL	100-999
	2014.07.26	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.8	00:52:14 00:52:14	4:50/km 4.50/km	19/120 7/49 18/95	POL	100-999
	2014.07.12	Skórcz	VII Bieg Turystyczny Cztere...	15	01:02:43 01:02:42	4:11/km 4.11/km	52/455 13/115 49/363	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:40:11 00:39:59	4:01/km 4.00/km	285/6199 100/1656 263/4281	POL	1000+
	2014.05.17	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	11	00:51:15 00:51:15	4:40/km 4.40/km	24/152 12/62 23/145	POL	100-999
	2014.05.02	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	00:42:43 00:42:40	4:03/km 4.03/km	26/173 7/50 24/141	POL	100-999
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:38:31 03:38:30	5:11/km 5.11/km	532/1638 188/538 503/1474	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:31:24 01:30:31	4:20/km 4.17/km	714/11149 293/3848 691/8764	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:39:56 00:39:41	4:00/km 3.58/km	182/4199 49/1321 175/3135	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:41:43 00:41:24	4:10/km 4.08/km	383/5594 125/1678 366/4143	POL	1000+
	2013.11.09	Tczew	XXIII Bieg Sambora	5.7	00:23:01 00:23:01	4:02/km 4.02/km	57/222 12/44 48/171	POL	100-999
	2013.10.27	Tczew	Nadwiślański Bieg Szlakiem ...	21.097	01:39:31 01:39:25	4:43/km 4.43/km	91/324 38/132 82/282	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.197	04:03:47 04:01:45	5:47/km 5.44/km	2974/5678 1149/1986 2778/4994	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:44:21 00:44:12	4:26/km 4.25/km	421/2816 146/900 395/2100	POL	1000+
	2013.09.08	Iława	III Iławski Półmaraton LA R...	21.097	01:40:47 01:40:38	4:47/km 4.46/km	149/498 49/144 144/417	POL	100-999
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	04:02:25 04:02:02	5:45/km 5.44/km	401/738 133/224 373/666	POL GEO.	1000+
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:45:17 01:44:47	4:59/km 4.58/km	165/615 24/82 155/543	POL	100-999
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	03:01:32	5:30/km	204/290	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:55	4:18/km	384/5000	POL	1000+
	2013.06.15	Poznań	Sztafet Maratońska XLPL Eki...	5	00:20:48	4:10/km	7/140	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:59:33 00:59:33	5:57/km 5.57/km	1130/1541 382/457 586/1226	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:43:24 00:43:11	4:20/km 4.19/km	442/3184 163/1021 421/2411	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:57:01 03:56:05	5:37/km 5.36/km	1776/3951 661/1365 1686/3616	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:37:06 01:36:37	4:36/km 4.35/km	1158/10074 518/3599 1099/8182	POL	1000+
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:43:00 00:42:49	4:18/km 4.17/km	284/2240 95/784 264/1791	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:37:41 01:37:41	4:38/km 4.38/km	395/2390 58/329 382/1939	POL	1000+
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:44:44 00:44:23	4:28/km 4.26/km	502/2885 167/922 475/2254	POL	1000+
	2012.10.28	Tczew	Bieg Nadwiślański Doliną Do...	20.06	01:41:40 01:41:40	5:04/km 5.04/km	53/114 25/51 48/99	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:46:06 01:45:40	5:02/km 5.01/km	815/1933 308/699 774/1674	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:07

05:26

04:42

04:16

01:42

23:55

23:51

23:34

23:13

23:05

22:40

22:39

22:36

22:32

22:17

22:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |